Jake glavobolje – zašto se javljaju i kako ih lečiti?

Većina ljudi tokom života iskusi glavobolje različitog tipa i uzroka. Nekada nam se javi na kraju napornog dana ispunjenog stresom, nekada ujutru nakon neprospavane noći, a nekada bez potpunog i očiglednog razloga.

Šta god da je uzrok, složićemo se da nisu nimalo prijatne i da nas čine nervoznim i neraspoloženim. Nekad nas zadese prekidajući, nekad konstantni bolovi i bilo da je to u predelu slepoočnica, čela, temena, potiljka ili vrata, sprečavaju nas u mnogim svakodnevnim aktivnostima i čine nas neproduktivnim. 

Koncentracija nam automatski pada čim osetimo prvu naznaku bola i neprijatnosti, počinju da nam smetaju svetla i ekrani i nismo više željni ikakvog razgovora i komunikacije. Ukoliko se javlja učestalo, da bismo je razumeli, moramo prvo zaviriti u neke svoje navike, pa tek onda preispitivati sve ostalo. Stil života umnogome može uticati na pojavljivanje ili učestalije javljanje ovog negativnog osećaja. 

Vrste glavobolja

Potrebno je da razumemo različite klasifikacije, kako bismo mogli da shvatimo uzroke. Vrsta za koju su svi čuli i koju ima veliki broj ljudi, jeste migrena. Ona može trajati danima, često je prati mučnina, povraćanje, izuzetno velika osetljivost ili netolerancija na jaku svetlost i zvuk. Nekada se čak pre samog pojavljivanja glavobolje jave i crne tačke pred očima, a čak može i utrnuti deo tela, poput šake. 

Još jedan vrlo čest tip glavobolje je tenziona, gde se javlja bol u slepoočnicama, a kao uzrok se uglavnom pojavljuje upravo stres ili nespavanje.

Jedan ređi tip jeste klaster glavobolja koja izaziva bol iza oka i javlja se u preciznim vremenskim intervalima. 

Način života koji vodimo nas često gura do granica zdravstvenog stanja, pa je važno da na momente zastanemo i oslušnemo svoje telo kako bismo uvažili njegove simptome koji nam sve vreme govore da treba da usporimo. 

Tačnu dijagnozu potražite na odeljenju neurologije

Ukoliko imate jake simptome koji traju duže, svakako bi trebalo pomoć potražiti kod izabranog lekara, koji će dati uput za neurologa, lekara koji se bavi ovim specifičnim stanjima. 

Na odeljenju neurologije se bave različitim neurološkim bolestima koje mogu biti okidači za manifestacije. Na pregledu na neurologiji se proverava da li postoje eventualna oštećenja nerava koja mogu da prouzrokuju problem. Često se zahteva rađenje određenih analiza koje je potrebno doneti na pregled, kako bi se sagledala celokupna slika.

Kada je u pitanju neurologija Beograd nudi sjajne stručnjake koji se mogu pozabaviti bilo kojim problemom koji imate. Ukoliko ste izuzetno zabrinuti za postojeće stanje, bilo bi najbolje poveriti se nekome ko ima dugu praksu u neurologiji, ali i dobru tehnologiju uz pomoć koje može vršiti adekvatne preglede. 

Neurologija se, kao nauka, bavi poremećajima neurološkog sistema, pa bi tako bilo najbolje da imate doktora koji će se konkretno baviti sveobuhvatnom analizom problema koji imate. Drugi povezani pregledi sa neurologijom podrazumevaju magnetnu rezonancu ili EEG glave, putem kojih se može jasno videti i izmeriti svaka promena. 

Konzumirajte hranu bogatu magnezijumom

Često se dešava da osobe koje pate od bolova u glavi imaju nedostatak magnezijuma u organizmu. Naravno, nije na odmet da se, ukoliko se bavite bilo kojom fizičkom aktivnošću, poslužite njime u vidu suplementa, kako bi se mišići opustili, ali ukoliko se pokaže da postoji hroničan problem, morate ga uneti i kroz ishranu. 

Povrće bogato magnezijumom jesu brokoli, krompir, zeleno lisnato povrće, avokado, a koje bi trebalo da povećate u ishrani. Semenke bundeve, tikve, kao i različiti orašasti plodovi mogu značajno pomoći pri povratku magnezijuma u organizam, a korisne su i banane. 

Povećajte unos B vitamina

Sve više se kod različitih zdravstvenih indikacija kao uzrok javlja nedostatak vitamina B, koji je jako važan za naše funkcionisanje. Kompleks vitamina B je zato jako dobar dodatak ishrani i može biti najbolji prijatelj u borbi protiv migrena. 

Smatra se da njegov manjak može znatno uticati na pojavljivanje glavobolje ili pojačavanje njenih simptoma, ali i na održavanje loše koncentracije. Pored suplemenata, vitamin B možete uneti putem ishrane, a upotrebom namirnica kao što su mahunarke, jaja, mlečni proizvodi, meso, različiti citrusi, riba i mnoge druge. 

Masaže glave deluju umirujuće

Kada god smo pod tenzijom, masaža nam zvuči kao fantastičan potez. Pogotovo kada je u pitanju bol u glavi, vilici ili čak zapušeni sinusi, znatno bi nam pomogla bilo kakva vrsta masaže. 

Masaža nam pomaže da se opustimo i odagnamo svog nakupljenog stresa, odnosno napetosti koju držimo u mišićima. Dobar lek protiv migrena jeste masiranje vrata, glave, gornjeg dela leđa, ali se vrlo efektivnim pokazuju i masaže dlanova i stopala. 

Kako bi doživljaj bio još više opuštajuć, savetuje se i upotreba eteričnih ulja koja daju pozitivne mirisne nadražaje i upotpunjuju čitav proces. Često se koristi upravo ono sa mirisom mente, jer njen osvežavajuć i jak miris deluju efektivno na otklanjanje glavobolje.

Srodni tekstovi:

Povrede kao sastavni deo života

Vođenje zdravog načina života uključuje pravilnu ishranu i redovno bavljenje fizičkom aktivno&scaron...

Detaljnije

Spremni dočekajte proleće: saveti, predlozi i ideje za odabir najbolje prolećne obuće

Da biste hodali samouverenim hodom prolećnim danima koji predstoje važno je i da se osećate dobro u ...

Detaljnije

ŠTA TREBA ZNATI O NOSAČIMA ZA TV PRE KUPOVINE?

Nosač za TV je investicija koja se kupuje kao dugoročno rešenje za vaš prostor. To ne ...

Detaljnije

Uređenje kuće i benefiti angažovanja dizajnera enterijera

Uređenje kuće je izazovan, ali uzbudljiv zadatak koji mnogima pruža priliku da izraze svoju kreativn...

Detaljnije